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Consiglio

Dovresti allenarti per l’insufficienza muscolare?

Sviluppare i muscoli è difficile, soprattutto quando ti avvicini ai 40 e ai 50 anni. Gli appassionati di fitness sembrano essere alla ricerca eterna di suggerimenti e trucchi per “tonificarsi”, “tagliarsi” o “guadagnare”. Fortunatamente per tutte le persone attente al fitness, Aaptiv ha dozzine di allenamenti per la forza per aiutarti a sembrare magro. Una …

Consiglio

Ricomposizione corporea 101: come bruciare i grassi e costruire muscoli

La ricomposizione corporea si riferisce alla diminuzione della percentuale di grasso corporeo e all’aumento della massa corporea magra (muscolo) durante lo stesso periodo di tempo. In altre parole, ricomposizione significa riorganizzare la composizione corporea, che è la quantità di grasso e massa muscolare magra che hai. Molti appassionati di fitness affermano che “bruciare i grassi …

Consiglio

6 esercizi per tonificare quelle tette da uomo

È corretto affermare che le “tette da uomo” in genere non sono desiderate dalla maggior parte degli uomini. Il termine non così accattivante si riferisce a una quantità eccessiva di grasso o alla mancanza di tono muscolare intorno alla zona del torace. (Nota: questa è diversa dalla ginecomastia, una condizione medica indotta da ormoni caratterizzata …