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Allenamento

allenamento per l’estate a casa

Qual è la cosa più importante quando si pianifica un allenamento? Esercizi che “pompano” tutto il tuo corpo in tempo record. La maggior parte di noi non ha 2-3 ore alla settimana per lavorare tutti i gruppi muscolari e fare almeno un allenamento di forza, come raccomandano gli esperti. Ecco perché foxsportsbro ha messo insieme …

Allenamento

I 6 migliori esercizi per la parte interna della coscia per tonificare i muscoli

La regione dell’interno coscia è una delle aree muscolari più comunemente trascurate, secondo gli esperti. La buona notizia, tuttavia, è che chiunque può tonificare o rafforzare quest’area, per quanto difficile possa sembrare. Il segreto è conoscere le mosse giuste per aiutare a individuare e mettere a punto i muscoli dell’interno coscia. Per aiutarti a rafforzare …

Allenamento

Le 5 principali variazioni pulite

Le alzate olimpiche sono movimenti molto complessi che richiedono una tecnica eccezionale e forza di velocità per essere eseguiti correttamente. Il modo migliore in assoluto per impararli è suddividere il movimento in schemi più semplici. The Power Clean Il Power Clean è un movimento essenziale nell’arsenale dei sollevatori di pesi olimpici e per qualsiasi atleta …