Gli esercizi di postura aiutano a mantenere la schiena e la spina dorsale sane. È possibile ottenere una schiena dritta e una figura snella a casa attraverso l’esercizio quotidiano e lo yoga. Non c’è bisogno di visitare una palestra. A meno che non abbiate gravi anomalie della colonna vertebrale o gravi malattie croniche, potete mantenere …
